ladnie ladnie

Okon, nie czytałem dokładnie, ale z tego co widzę za dużo koncentrujesz się na setkach brzuszków itp i na rzeźbie. 1. co pisali Panowie wyżej - nie za bardzo jest z czego rzeźbić 2. Masz spory potencjał, jak każdy początkujący, łatwo o dobry rezultat. Patrzę po sobie, rok ćwiczeń dość chaotycznych i spaliłem sporo tłuszczu budując w międzyczasie [...]

no ładnie zerżnąłeś i nawet źródła nie podałeś. oczekujesz sogów czy poklasku?

Bardzo fajna sylwetka. Ładnie dociąłeś.

Dietkę podreperować - tzn, białka 2gramy na kilogram wagi ciała, węgli 5-7 gram na kilogram wagi ciała, reszta to tłuszcz około 1grama na kilogram wagi. Pochodzenie białka liczone tylko zwierzęce, w każdym posiłku około 30 gram białka. Po treningu staraj się jeść biały ryż a w dzień bez treningu razowy, makaron razowy, kasza, płatki owsiane, [...]

Długo to Ted trwało ale wrzucę decę i wino,na pierwszym zdjeciu będzie porównanie wysokosci obu opakowan,a na drugim różnica w wyglądzie kapsli.Jak widać opakowanie decy jest troche wyższe od wina.Kapsel na winie jest ładnie zamknięty od spodu, kapsel decy ma 4 małe slady pod spodem,widac że są do zamykania uzywane inne maszyny(strzałka pokazuje [...]

[...] takie metalowe , mysle ze taki przecietny chloptaś-dilaś nie dalby rady zmienic zawartosci tych ampulek, mam w domu 2 stanazolole i ten "korek" jest bardzo ladnie przyczep[iony , nie chwioeje sie na boki , sztywno siedzi , do zpreparowania takiego czegos potrzbnbe by byly skomlikowane maszynerie, a malo osob ma dojscie do [...]

no własnie ciekawe to-może wrzucisz foto tego co ci tak nie ladnie z noga zrobilo bo moze to fake?

Sorry za spam ale w tej kolejce ładnie mi poszło

Dziękuję wszystkim za odpowiedź. Na szybko: jestem 3. tydzień na "0 kalorycznym" (3200kcal), sylwetka ładnie się zaokrągliła, natomiast obwód w pasie momentalnie zareagował i mamy +1cm w 3 tygodnie. Poniżej wrzucam pełne wyniki badań + dietę z wczoraj. Test ponad normę - leci syntetyk Wszelkie podpowiedzi mile widziane. Gdzieś jest błąd, tylko [...]

Zastapic martwy ciag, hmm. To troche mija sie z celem. Mozna robic inne cwiczenia na dolne partie plecow, ale tylko zeby ladnie wygladaly. Martwy to cwiczenie, ktore glownie ma na celu zwiekszenie sily przy wynoszeniu ciezaru do gory. Jesli patrzec o strony typa ktoremu to cwiczenie sluzy do poprawienia wynikow w konkretnej dyscyplinie sportu to [...]

Widziałem,ładnie

[...] woda. Nie jest to zloty srodek dla wszystkich, ale woda musi pomagac. Przed/w trakcie/po piciu alkoholu pij duzo wody, nawet 2-3 litry na takiej imprezie (nawet woda idzie ladnie zapijac - dobrze zabija smak wódki o.O). Mniejsze odwodnienie - minimalny kac, skutki negatywne tez raczej mniejsze. Oczywiscie tez trzeba cos jesc podczas picia. [...]

Ładnie Szulakowski załatwił Szymuszowskiego

W ostatniej akcji jak Antek trzymał nogę Damiana to ten mu ładnie wywinął z garści

ładnie się wykręca

o podziekowali sobie ładnie spoko

Co za frajer - wiek naście i koksy Kolego - lepiej poćwicz sobie a po 24 roku życia coś wrzuć. Kołatanie serca - heh m-drol, meta i teść, ładnie sobie podniosłeś ciśnienie

bardzo ładnie, fajne plecy i nogi łapki jedynie troszke za male według mnie SOG oczywiscie Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-03-18 22:07:58

Ogolnie to jak go widzialem pare miechow temu i niedawno i sporo skoczyl do gory i bardzo ladnie idzie mu forma

No Juz Jest BaRdzo Ladnie JEszcze TroSzke i Mozeesz Nabierac pOzadna Mase!!:DSoG OczyWiscie/ / / Fajne Miny